ON-LINE ЗАЯВКА
Заполните форму
Информация о компании
Выберите направление обучения
8(3452) 68-33-37
Заказать звонок

Тренинг Стресс-менеджмент

Задать вопрос
Отправить запрос

Цель проведения
 

Сформировать умение управлять собой в стрессовых ситуациях.


Время проведения
 

6 часов

На тренинге участники:

Осознают

  • Значимость силы влияния стресс факторов на самоощущение и результат деятельности;
  • Необходимость уделять время восстановлению сил после сложных стрессовых ситуаций;
  • Эффективность методов самоуправления и их положительное влияние на качество жизни в целом.
Изучат
  • Как держать «удар»?
  • Как сохранять рабочее состояние на длительных дистанциях?
  • Как восстанавливаться «после»?

Отработают

26 техник снятия стресса!

 

Содержание программы

 
Блок 1. Стресс - держим удар. 
  • Определение признаков стресса;
  • Проработка последствий и реальных возможностей в стрессовом состоянии;
  • Изучение влияния стресса на организм, внешнее окружение, результаты работы;
  • Знакомство с эффективными методами работы со стрессом.

Блок 2. Стресс - восстанавливаем силы 
  • Изучение техник и методов снятия стресса и сильного нервного напряжения (26 техник);
  • Знакомство с методами накапливания сил.
После тренинга участники
 

Будут знать как себе помочь:
 

  • В момент стресса/конфликта;
  • В случае, когда после стрессовой ситуации еще долго работать до конца рабочего дня и важно быть в форме;
  • Когда Вы дома после сложного момента на работе;
  • Когда можно применить Проактивный способ. Умение накапливать стрессоустойчивость. Тренировать свою психику для более спокойного восприятия даже сложных моментов;
  • Как устранить застарелые обиды, воспоминания, те, которые при воспоминании могут все еще причинять боль. Для того, чтобы была возможность быть эффективным и позитивным. Позитивные люди всегда привлекают большее количество клиентов и действительно несут больше радости;
  • И научатся определять на каком уровне стресс и подбирать именно те инструменты по устранению стресса, которые будут эффективными в этом случае
  • Физическом;
  • Бессознательном;
  • Эмоциональном;
  • Интеллектуальном;
  • Духовном.
Стрессоустойчивость - одно из важнейших качеств сотрудников, которые работают с людьми. При этом, разделяют три вида стрессоустойчивости, над которыми мы будем работать: умение работать длительное время в состоянии напряженности (высокие
нагрузки, утомительный график или многозадачность), умение держать удар и умение быстро восстановиться и быть готовым к эффективной работе после удара. На занятии сотрудники получат ряд инструментов для умения снимать стресс 

Оставьте заявку прямо сейчас
Заполните форму
Информация о компании